Kinaesthetics Lebensqualität im Alter
Die Informationsveranstaltung
Die Informationsveranstaltung zum Programm Kinaesthetics Lebensqualität im Alter bietet einen Einblick in die Grundlagen und die Wirkung von Kinaesthetics.
Die TeilnehmerInnen erfahren, welchen Einfluss es auf ihre Gesundheit und Lebensqualität hat, wenn sie lernen ihre Bewegung differenziert wahrzunehmen und anzupassen.
Sie setzen sich damit auseinander, wie sie mit den Werkzeugen von Kinaesthetics bis ins hohe Alter beweglich und selbstständig bleiben.
Zielgruppe
Die Informationsveranstaltung Kinaesthetics Lebensqualität im Alter richtet sich an Menschen ab ungefähr 50 Jahren, die beweglich älter werden möchten.
Ziele
Die TeilnehmerInnen der Informationsveranstaltung
- lernen die Grundlagen und die Wirkung von Kinaesthetics kennen.
- erfahren über Worte und eigene Bewegung, worum es im Programm Kinaesthetics Lebensqualität im Alter geht und leiten daraus erste kleine Ideen für ihren Alltag ab.
- informieren sich über die Schulungsangebote für Kinaesthetics Lebensqualität im Alter.
Kinaesthetics Lebensqualität im Alter
Dieses Programm thematisiert die Entwicklung der Bewegungskompetenz zugunsten der individuellen Gesundheitsentwicklung und Lebensqualität im Alter.
Die Vorstellung des Alters ist oft mit der Befürchtung verbunden, dass es zu Beschwerden, Gebrechlichkeit und einer Einbusse an Lebensqualität führt. Alte Menschen müssen aber nicht zwingend steif und unbeweglich werden. Wie ein Mensch altert, steht in engem Zusammenhang mit seinem aktuellen alltäglichen Bewegungsverhalten und seiner persönlichen Bewegungsgeschichte.
Aus der Sicht von Kinaesthetics können Bewegungsmuster ein Leben lang verfeinert, gelernt oder verlernt werden. Oft lässt sich bei älteren Menschen eine Verarmung dieser Muster feststellen, die auf (Ver-)Lernprozessen beruht.
Aus dieser Perspektive hat „lebenslanges Lernen“ nicht nur eine kognitive, sondern auch eine körperliche und gesundheitsrelevante Bedeutung. Menschen jeden Alters können ihre Bewegungskompetenz weiterentwickeln und dadurch ihre Lebensqualität positiv beeinflussen. Bewegungskompetenz meint mehr als nur Beweglichkeit, Muskelkraft oder Fitness. Der Begriff bezeichnet den kreativen und angepassten Umgang mit den eigenen Bewegungsmöglichkeiten.
In Kinaesthetics Lebensqualität im Alter lernen die TeilnehmerInnen, durch die bewusste Aufmerksamkeit auf die eigene Bewegung ihre Wahrnehmung zu sensibilisieren, in alltäglichen Aktivitäten die eigenen Bewegungsmöglichkeiten neu zu entdecken und ihr Leben aktiv, gesund und selbstständig zu gestalten.
Was ist Kinästhetik?Das zentrale Thema der Kinästhetik ist die Auseinandersetzung mit der eigenen Bewegungs-
kompetenz in alltäglichen Aktivitäten. Die Qualität unserer meist unbewussten Bewegungsmuster hat einen erheblichen Einfluss auf unsere Gesundheitsentwicklung und Lebensgestaltung.
Eine wichtige Voraussetzung für eine gesunde und selbstständige Lebensgestaltung ist eine große Vielfalt von Bewegungsmöglichkeiten. Insbesondere geht es um die Fähigkeit, die eigene Bewegung gezielt an sich verändernde Bedingungen anpassen zu können. Mithilfe der Kinästhetik können Menschen jeden Alters die Qualität der eigenen Bewegung, den persönlichen Handlungsspielraum und die Anpassungsfähigkeit im Alltag bearbeiten.
Die bewusste Sensibilisierung der Bewegungswahr-
nehmung und die Entwicklung der Bewegungs-
kompetenz durch die Kinästhetik leisten einen nachhaltigen Beitrag zur Gesundheits-, Entwicklungs- und Lernförderung.